تقریباً همه افراد گهگاه دچار رفلاکس اسید معده شده‌اند. این  مشکل ممکن است به صورت سوءهاضمه، سوزش و درد معده پس از غذا خوردن ،یا سوزش سر دل یا درد سوزشی در قفسه سینه نزدیک به جناغ احساس شود.  رفلاکس اسید گاه‌به‌گاه ناراحت‌کننده است، اما بیماری محسوب نمی‌شود. اما برخی افراد به طور مداوم دچار رفلاکس هستند. رفلاکس اسید مزمن می‌تواند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و همچنین می‌تواند به بافت‌های شما آسیب واقعی وارد کند. در این مقاله سعی خواهیم کرد شما را غذاهای مناسب برای رفلاکس معده آشنا...

رفلاکس معده چیست؟ تقریباً همه افراد گهگاه دچار رفلاکس اسید معده شده‌اند. این مشکل ممکن است به صورت سوءهاضمه، سوزش و درد معده پس از غذا خوردن ،یا سوزش سر دل یا درد سوزشی در قفسه سینه نزدیک به جناغ احساس شود. گرچه رفلاکس اسید گاه‌به‌گاه ناراحت‌کننده است، ولی بیماری محسوب نمی‌شود. اما برخی افراد به طور مداوم دچار رفلاکس هستند. رفلاکس اسید مزمن می‌تواند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و همچنین می‌تواند به بافت‌های شما آسیب واقعی وارد کند.  اما سوال این است که اصلا چرا این مشکل ایجاد م...

بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب نوشیدن آب در زمان‌های مناسب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی و عملکرد بدن داشته باشد. در این مقاله، به بررسی بهترین زمان‌ها برای مصرف آب و فواید آن در موقعیت‌های مختلف پرداخته می‌شود. هنگامی که احساس گرسنگی می‌کنید ممکن است در واقع تشنه باشید. بسیاری از افراد متوجه نمی‌شوند که وقتی احساس گرسنگی می‌کنند، در حقیقت بدنشان به آب نیاز دارد. مغز این دو سیگنال (گرسنگی و تشنگی) را به‌صورت مشابه تفسیر می‌کند. بنابراین، پیش از آنکه به سراغ خوردن غذا بروید، ابتد...

رژیم BRAT چیست؟ BRAT مخفف کلمات (Bananas) موز،(Rice) برنج ،(Applesauce) سیب‌زمینی و (Toast) نان تست است. در گذشته، پزشکان اطفال رژیم BRAT را برای درمان مشکلات معده در کودکان توصیه می‌کردند، اما امروزه کمتر توصیه می‌شود. ایده این است که این غذاهای ملایم و قابل‌هضم می‌توانند علائم مشکلات معده را تسکین دهند و مقدار مدفوع تولیدشده را کاهش دهند. امروزه، کارشناسان معتقدند که رژیم BRAT ممکن است بهترین گزینه برای درمان مشکلات معده نباشد. این مقاله به بررسی تحقیقات پشت رژیم BRAT و اثربخشی آن در درمان بی...