تأثیر استرس بر قلب : راهکارهای حفظ آرامش  استرس یکی از عوامل شایع و تأثیرگذار بر سلامت قلب در دنیای امروز است که می‌تواند به مشکلات جدی قلبی-عروقی منجر شود. در ایران، بیماری‌های قلبی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر محسوب می‌شوند و استرس به‌عنوان یک عامل خطر کلیدی، نقش مهمی در این میان ایفا می‌کند. استرس مزمن می‌تواند با افزایش فشار خون، تپش قلب، و التهاب در بدن، سلامت قلب را به خطر بیندازد. این مقاله به بررسی جامع تأثیر استرس بر سلامت قلب، عوارض آن، و راهکارهای مؤثر برای مدیریت استرس و حفظ آرامش می‌پر...