کمبود ویتامین D چیست؟ ویتامین D که به ویتامین آفتاب نیز معروف است، زمانی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد توسط بدن تولید می‌شود. اما این ویتامین در تعداد کمی از غذاها مانند برخی ماهی‌ها، روغن جگر ماهی، زرده تخم‌مرغ و همچنین محصولات لبنی غنی‌شده و آب‌پرتقال نیز یافت می‌شود. کمبود ویتامین D یعنی بدن شما به اندازه کافی از این ویتامین را ندارد. شما برای رشد و حفظ استخوان‌هایتان به ویتامین D نیاز دارید و اگر پوستتان به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نگیرد،یا اختلالی داشته باشید که تو...