شکم بند بعد از زایمان چه زمانی استفاده شود؟
دوران پس از زایمان، پر از دغدغهها و چالشهای گوناگون بوده و یکی از اصلیترین آنها، بازگشت به فرم قبلی بدن یا جمع شدن شکم است. برای اینمنظور هم اکثر افراد به سراغ شکم بندهای مخصوص دوران پس از زایمان میروند تا به کمک آنها بتوانند به اندام ایدهآل خود دست یابند. در این حالت قطعا پرسشهای زیادی در ذهن آنها نقش خواهد بست؛ مانند اینکه شکم بند بعد از زایمان چه کارکردی دارد و نحوه استفاده یا بهترین زمان بستن آن چیست. با ما در مطلب پیشرو همراه باشید تا پاسخگوی تمامی این سوالات باشیم.
اهمیت بستن شکم بند بعد از زایمان چیست؟
شکم بند پس از زایمان، بهترین انتخاب برای افرادی است که تمایل دارند سریعتر به فرم اندام قبلی خود بازگردند. در واقع فرقی نمیکند که نوع زایمان طبیعی باشد یا سزارین؛ چون در هر دوحالت استفاده از شکم بندهای پس از زایمان به جمع شدن سریعتر شکم و قرار گرفتن آن در موقعیت صحیح خود کمک میکند. البته نباید انتظار معجزه از این محصولات را داشت؛ زیرا رحم که قبل از دوران بارداری به اندازه یک گلابی بوده، اکنون به اندازه یک هندوانه تغییر شکل داده و تمام حفره شکم را پر کرده است. بنابراین طبیعی است که برای بازگشت به وضعیت اولیه خود، به زمان نیاز داشته باشد. خود این زمان نیز تحت تأثیر عوامل متعددی مانند شرایط بدنی مادر، نوع زایمان و اندازه شکم قرار دارد.
به نقل از Healthline، استفاده از شکم بند، دردهای پس از زایمان را کاهش داده، تورم را کم میکند و از محل برش پس از جراحی سزارین، محافظت خواهد کرد.
انواع شکم بندهای بعد از زایمان
در حال حاضر شکم بندهای بعد از زایمان در انواع مختلفی تولید و به بازار عرضه میشوند؛ برخی از متداولترین آنها، در جدول زیر آورده شدهاند:
| توضیحات | نوع شکم بند پس از زایمان |
| دوخته شده با پارچهای لطیف با خاصیت ارتجاعی؛ دارای انعطافپذیری بالا؛ دارای خاصیت تنفسپذیری؛دارای سایز مناسب برای قرار گرفتن و پوشاندن دور لگن و شکم |
شکم بند کشسان |
| امکان تنظیم سایز؛ تسکین درد عضلات؛ پشتیبانی مناسب از ناحیه لگن؛ قابلیت تقویت عضلات کف لگن با شکم بند بعد از زایمان |
شکم بند حمایتی |
| دارای خاصیت کشسانی؛ امکان اعمال فشار لازم در ناحیه شکم |
شکم بندهای فرمدهنده |
| دارای قابلیت تنظیم اندازه؛ استفاده آسان برای دوران پس از زایمان؛ مناسب برای دوران شیردهی |
شکم بند غزندار |
مزایای استفاده از شکم بند بعد از زایمان چیست؟
استفاده از شکم بند پس از زایمان، فواید بسیاری را به دنبال دارد که از مهمترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
بازگشت به فرم طبیعی بدن
پس از تجربه زایمان، پوست و عضلات ناحیه شکم به دلیل کشیدگی طولانیمدت، دچار شلشدگی و افتادگی میشوند. در این شرایط، بستن شکم بند، فشاری یکنواخت و مستمر به این بافتها وارد کرده و کمک میکند به تدریج به موقعیت آناتومیک اولیه خود بازگردند. در ضمن چنین فشار کنترلشدهای باعث میشود پوست سریعتر جمع شده و ظاهر شکم صافتر شود.
ترمیم محل جراحی در زایمان سزارین
استفاده صحیح از شکم بند، پس از عمل سزارین، مانع از حرکات پوست و بافتهای اطراف محل بخیه میشود. همین مسئله هم روند ترمیم پوست را تسریع کرده و احتمال بروز عفونت، خونریزی یا باز شدن زخم را به حداقل میرساند.
حمایت از عضلات شکم و لگن
در دوران بارداری برخی از افراد دچار پارگی عضلات شکم یا دیاستاز رکتوس و شل شدن عضلات کف لگن میشوند. در این حالت استفاده از شکم بند، این عضلات را در موقعیت مناسب نگه داشته و باعث میشود عملکرد مناسبی در حین بازسازی داشته باشند. نتیجه آن نیز موجب کاهش احتمال بروز مشکلاتی نظیر فتق شکمی، افتادگی اندامهای داخلی لگن یا بیاختیاری در ادرار خواهد شد.
کاهش نفخ و ورم شکم
بستن شکم بند بعد از زایمان باعث اعمال فشار تدریجی به ناحیه شکم میشود؛ همین امر تاثیر بهسزایی در بهبود عملکرد گوارشی، دفع بهتر گاز، کاهش نفخ و کنترل اتساع شکمی دارد.
کاهش درد شکم و کمر
در روزها و هفتههای اول پس از زایمان، بسیاری از مادران به دلایلی همچون تغییر مرکز ثقل بدن یا ضعف و کشش عضلانی، دچار درد در ناحیه کمر، باسن و شکم میشوند. در این حالت هم استفاده از شکم بند مانع از اعمال فشار بیشازحد به ستون فقرات و مفاصل شده و با بهبود وضعیت ایستادن و نشستن فرد، از بروز دردهای عضلانی مزمن جلوگیری میکند.
پیشگیری از تجمع چربیها
همواره زایمان با مشکلاتی همچون افتادگی شکم، تغییر فرم بدن و اختلالات هورمونی همراه است که منجر به تجمع موضعی چربی در ناحیه شکم میشود. اما فشردهسازی یکنواخت پوست و بافتها با استفاده از شکم بند پس ار زایمان، مانع از شل شدن شکم شده و ضمن افزایش گردش خون و ممانعت از بیحرکت ماندن بافتها، از تجمع سلولهای چربی در ناحیه شکم جلوگیری میکند. اگر در دوران مراقبت پس از بارداری و در زمان کاهش وزن، نیاز به ترازوی دیجیتال دارید توصیه میکنیم مقاله ترازو با قابلیت BMI چیست؟ را مطالعه نمایید.
زمان مناسب استفاده از شکم بند بعد از زایمان
شکم بند پس از زایمان باید بر اساس زمانبندی دقیق و متناسب با شرایط جسمانی مادر استفاده شود. در غیر اینصورت، بستن آن منجر به بروز مشکلاتی نظیر کاهش میزان گردش خون، فشار بیش از حد بر عضلات در حال ترمیم یا افزایش احتمال چسبندگی بافت شکمی میشود. پس لازم است که پیش از آغاز استفاده از شکم بند بعد از زایمان، به عواملی همچون نوع عمل، شدت آسیبهای عضلانی یا پوستی، وجود بخیه یا زخم و وضعیت عمومی مادر توجه نموده و بر اساس آنها، زمان مناسب بستن شکم بند را مشخص کنید. در همین راستا، در ادامه زمانبندی مناسب استفاده از شکم بند در دو حالت زایمان طبی و سزارین را بررسی خواهیم کرد.
مناسبترین زمان بستن شکم بعد از زایمان طبیعی چه موقع است؟
به دلیل عدم وجود زخم یا جای جراحی در فرآیند زایمان طبیعی، روند بازگشت بدن به فرم اولیه به مراتب سریعتر از عمل سزارین است؛ در شرایطی که مادر دچار پارگی شدید پرینه نشده باشد هم این فرایند سریعتر طی میشود. بنابراین در زمان زایمان طبیعی افراد میتوانند پس از ۲۴ تا ۷۲ ساعت و بعد از کاهش التهابهای اولیه، از شکم بند استفاده کند. اما در حالتیکه مادر دچار پارگی شدید پرینه شده باشد باید استفاده از شکم بند را به مدت یک تا دو هفته به تعویق بیندازد تا از تحریک ناحیه تناسلی جلوگیری شده و احتمال بروز عفونت یا اختلال در روند بهبود بخیهها کاهش یابد.
بهترین زمان بستن شکم بند بعد از زایمان سزارین چه زمانی است؟
انتخاب زمان مناسب استفاده از شکم بند، پس از عمل سزارین، فرایندی بسیار حساس است. چون فشار نامناسب روی برشهای ناحیه شکم منجر به باز شدن زخمها، خونریزی زیر جلدی، چسبندگی داخلی یا التهاب بخیهها میشود. بنابراین همواره به افراد توصیه میگردد بعد از هفته دوم تا چهارم زایمان و تنها با تأیید پزشک از شکم بند استفاده کنند.
نحوه بستن بهترین شکم بند بعد از زایمان چگونه است؟
بستن شکم بند بعد از زایمان در حالت ایستاده، به ویژه در روزهای ابتدایی، کمی چالش برانگیز است. چون عضلات شکم و کمر قادر به تحمل فشار ناشی از بستن شکم بند نبوده و نمیتوان آن را به درستی در جای خود قرار داد. به همین دلیل معمولا به افراد پیشنهاد میشود شکم بند خود را در حالت درازکش ببندند. برای این منظور هم باید به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را کمی خم کنید تا فشار بر روی ناحیه شکم و عضلات آن کاهش یابد. سپس باید به آرامی شکم خود را به داخل جمع کرده و شکم بند را دور شکم ببندید و با احتیاط آن را محکم کنند.
در زمان بستن شکم بند نیز باید از محکم کردن بیش از حد یا کشیدن ناگهانی بندها خودداری نموده تا فشار اضافی به ناحیه شکم وارد نشود. همچنین باید بررسی کنید که شکم بند بهخوبی به ناحیه لگن و شکم چسبیده باشد و جابهجا نشود. در ساعات اولیه استفاده هم اگر دچار سرگیجه، درد شدید یا تنگی نفس شدید باید فوراً آن را باز کرده و با پزشک خود مشورت نمایید.
لازم به ذکر است که هنگام بستن شکم بعد از سزارین باید دقت کنید که به بخیهها آسیبی وارد نشود. به همین جهت در ابتدا ضروری است که مطمئن شوید زخم بخیهها کاملا بسته شده و هیچ نشانهای از ترشح، التهاب یا خونریزی وجود نداشته باشد. سپس باید در حالت درازکش، شکم بند را بدون فشار مستقیم بر روی خط برش ببندید.
برای استفاده از شکم بند پس از زایمان چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
بستن شکم بند بعد از زایمان روشی موثر در کاهش مشکلات ناحیه شکم و مراقبتهای پس از زایمان به شمار میآید. با این حال، رعایت برخی از نکات حین استفاده، تأثیر آن را دوچندان میسازد. در ادامه به مهمترین مواردی که باید در این زمینه توجه نمایید، خواهیم پرداخت.
انتخاب شکم بند مناسب
اولین نکتهای که باید به آن توجه کنید، عدم استفاده از شکم بندهای بسیار سفت است. چون پس از زایمان، عضلات شکم که در طول دوران بارداری فشار زیادی را متحمل شدهاند، در ضعیفترین وضعیت ممکن قرار دارند؛ در نتیجه استفاده از شکم بندهای سفت، احتمال آسیب به آنها را افزایش میدهد.
همچنین شکم بند باید تنفسپذیر باشد و دوام کافی در برابر شستوشو و استفاده مداوم از خود نشان دهد. در ضمن بهتر است دارای لایه داخلی نخی و ضدحساسیت باشد تا از تحریک پوست شما جلوگیری کند. از انتخاب شکم بندهای پلاستیکی یا دارای بندهای فلزی با نوارهای تیز هم باید اجتناب نمایید؛ چون در تماس با پوست، باعث بروز مشکلاتی نظیر خارش یا التهاب میشوند.
انتخاب سایز مناسب شکم بند بعد از زایمان
در زمان انتخاب شکم بند باید توجه ویژهای به سایز آن داشته باشید. چون این ویژگی تاثیر بهسزایی در نتیجه به دست آمده، پس از استفاده دارد. اگر سایز انتخابی شکم بند کوچک باشد گردش خون را مختل کرده یا فشار زیادی به اندامهای داخلی وارد میآورد. در حالتیکه سایز آن بزرگ باشد هم به خوبی نمیتواند ناحیه شکم را پشتیبانی کند و در حین حرکت جابهجا میشود. از اینرو توصیه میشود محصولی را که دارای بندهای قابل تنظیم است، انتخاب کنید تا بتوانید سایز آن را بهطور دقیق و بر اساس نیازهای خود، تنظیم نمایید.
عدم استفاده مداوم از شکم بند
طبق نظر کارشناسان باید روزانه در حدود ۶ تا ۸ ساعت از شکم بند بعد از زایمان استفاده نمایید. در ضمن توصیه میشود آن را به صورت دورهای در طول روز ببندید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
نگهداری و شستوشو شکم بند
برای حفظ خاصیت کشسانی و جلوگیری از آسیب به شکم بند توصیه میشود آن را به صورت دستی، با آب سرد و مواد شوینده ملایم بشویید. در نهایت در فضای باز و دور از نور مستقیم خورشید خشک کنید تا کیفیت خود را حفظ کند. در ادامه به معرفی برخی از بهترین محصولات موجود در بازار پرداخته تا در صورت نیاز بتوانید از بین آنها گزینه مدنظر خود را انتخاب نمایید:
- شکم بند پس از زایمان برند تنیار مدل 4139
- شکم بند پس از زایمان و جراحی برند تنیار مدل 4130
- شکم بند پس از زایمان پلدار برند تنیار مدل 4300
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی فواید استفاده از شکم بند پس از زایمان پرداختیم و در خصوص نکات مهم بستن آن صحبت کردیم. حال که با مزایای استفاده از این شکم بندها آشنا شدید، میتوانید از آنها به عنوان روشی موثر برای بازگشت به فرم قبلی خود استفاده کنید. البته توصیه میشود پیش از هر اقدامی حتما با پزشک خود مشورت نموده و پس از آن، با کارشناسان ما در مجموعه شفا ۲۴ تماس بگیرید تا شما را در انتخاب بهترین مارک شکم بند پس از زایمان راهنمایی کنند.
سوالات متداول
- معایب بستن شکم بند در صورت استفاده نادرست چیست؟
- فشار بیشازحد و اختلال در تنفس
- کاهش گردش خون در صورت سفت بستن
- وابستگی عضلات در اثر استفاده طولانیمدت
- استفاده از شکم بند در دوران شیردهی مشکلی ندارد؟
در صورت بستن صحیح شکم بند و عدم فشار به قفسه سینه، در این دوران هم میتوان از آن استفاده کرد.
- چه زمانی باید شکم بند بعد از زایمان را تعویض کرد؟
زمانیکه شکم بند حالت کشسانی خود را از دست داده باشد یا استفاده از آن، باعث ناراحتی و بروز تحریکات پوستی شود، باید فوراً تعویض گردد.
محصولات پیشنهادی
