عوارض استفاده زیاد از ماساژور چیست و چگونه میتوان آنها را مدیریت کرد؟
استفاده از انواع ماساژورها که اغلب برای گرفتگی عضلات یا بهبود جریان خون بهکار میروند، مزایای بسیاری را به دنبال دارد. باوجوداین، ماساژورها دارای عوارض جانبی نیز هستند که بررسی و شناخت آنها، پیش از بهرهبرداری از این وسایل، ضروری خواهد بود. چراکه مانع از بروز برخی مشکلات فیزیکی ناشی از استفاده نادرست و عدم پایبندی به اصول ایمنی کار با آنها میشود. بر همین اساس، قصد داریم در مطلب پیشرو به بررسی عوارض استفاده زیاد از ماساژورها و نحوه مدیریت این مسئله بپردازیم تا شما بتوانید در خصوص استفاده یا عدم استفاده از آنها، تصمیمی آگاهانه اتخاذ نمایید.
عوارض استفاده زیاد از ماساژور چیست؟
با وجود تمام مزایای متعدد و قابل توجهی که دستگاههای ماساژور دارند، استفاده از آنها میتواند با محدودیتها و عوارضی همراه باشد. بنابراین توصیه میشود پیش از هر اقدامی، با عوارض جانبی دستگاههای ماساژور که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، آشنا شوید.
به گفته متخصصان، اگرچه اکثر افراد میتوانند از فواید و مزایای ماساژ بهرهمند شوند، اما انجام ماساژ چه به صورت دستی و چه با استفاده از دستگاه، در شرایطی مانند مصرف داروهای رقیقکننده خون، وجود زخمهای باز، ترومبوز سیاهرگ عمقی یا لخته شدن خون، شکستگیهای استخوانی و پوکی استخوان شدید، ممکن است با عوارضی همراه باشد و باید تحت نظر پزشک انجام شود.
قرمزی پوست بعد از ماساژ برای چیست؟
قرمزی پوست به عنوان یکی از عوارض استفاده از دستگاههای ماساژور شناخته میشود و به دلیل گشاد شدن رگهای خونی زیر پوست حین ماساژ رخ میدهد. مواد بهکار رفته در ساخت ماساژورها هم میتوانند در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کنند و باعث قرمزی پوست آنها شوند. لازم به ذکر است که این عارضه در مبتلایان به سرطان پوست یا سایر بیماریهای پوستی، بیشتر بروز میکند؛ بنابراین لازم است که این افراد با احتیاط بیشتری از دستگاههای ماساژور استفاده کنند.
سردرد و حالت تهوع؛ عوارض ماساژور برقی صورت
با توجه به اینکه ماساژورهای برقی در حین کار ارتعاشات سریعی تولید میکنند، برخی از افراد، به ویژه کسانی که مستعد میگرن هستند، پس از استفاده از آنها، دچار سردرد میشوند.
آسیب به رگهای خونی؛ عوارض استفاده زیاد از ماساژور
یکی دیگر از عوارض استفاده زیاد از ماساژور که اغلب در بافتهای عمیق پوست یا درون ماهیچههای بدن رخ میدهد، آسیب دیدن رگهای خونی است. در واقع این مشکل زمانی اتفاق میافتد که دستگاه ماساژور با فشاری بیش از حد معمول و بدون توجه به وضعیت عروق و رگها، روی پوست قرار داده شود. چنین مسئلهای باعث پارگی یا انسداد رگها شده و جریان طبیعی خون و اکسیژنرسانی به اندامهای گوناگون بدن را مختل میسازد.
آیا امکان آسیب عصبی با دستگاه ماساژور وجود دارد؟
استفاده بیش از اندازه از دستگاه ماساژور، در برخی موارد منجر به آسیب دیدن رگهای عصبی شده و با نشانههایی همچون درد یا بیحسی موضعی همراه است.
سرگیجه و خستگی
احساس سرگیجه که اغلب به دلیل تحریک نقاط حساس در ناحیه سر رخ میدهد، یکی دیگر از عوارض استفاده از دستگاه ماساژور به شمار میرود. در چنین حالتی هم کاربر باید فوراً استفاده از دستگاه را قطع کرده و با پزشک خود مشورت نماید.
اسپاسم عضلانی؛ عوارض استفاده زیاد از ماساژور
استفاده از دستگاههای ماساژور در برخی شرایط، باعث بروز اسپاسم عضلانی به ویژه در نواحی گردن و پشت میشود. برای جلوگیری از چنین عارضهای هم پیشنهاد میگردد، ابتدا ماساژ را با شدت بسیار پایین آغاز کرده و با توجه به واکنش بدن، میزان فشار آن را کم یا زیاد کنید.
آیا هنگام ماساژ زخمهای باز تحریک میشوند؟
تحریک زخمهای باز از دیگر عوارض خطرناک دستگاههای ماساژور به شمار میرود و به دلیل ماساژ غیراصولی، بر روی بدن ایجاد میشود. به عبارت دیگر اعمال حرکات یا فشارهای نادرست بر روی زخمهای باز، با مشکلاتی همچون تشدید درد، خونریزی و عفونت در آن ناحیه همراه است.
سکته؛ عوارض استفاده زیاد از ماساژور
بهطورکلی بروز سکته در پی استفاده از دستگاههای ماساژور، موضوعی بسیار نادر و غیرمعمول است. اما احتمال وقوع این مشکل که از عوارض استفاده زیاد از ماساژور به شمار میرود، در شرایط ویژهای نظیر اعمال فشار شدید و غیرمتعارف بر روی ناحیه گردن یا سایر نواحی حساس بدن به وجود میآید.
خطر شکستگی استخوان؛ عوارض ماساژور برقی پا
هنگام استفاده از دستگاههای ماساژ، به ویژه صندلی ماساژور، خطر شکستگی استخوان نیز به دلیل اعمال فشارهای سنگین و بیش از حد، وجود دارد. در ضمن احتمال شکستگی در استخوانها بیشتر در افراد مبتلا به بیماریهای آرتریت روماتوئید، پوکی استخوان، سرطان و سایر اختلالات مرتبط با ضعیف شدن ساختار استخوانی بدن، به چشم میخورد.
استفاده از ماساژور برای چه کسانی ضرر دارد؟
پس از بررسی مهمترین مشکلات احتمالی استفاده از ماساژورها، باید بدانید که معمولا عوارض جانبی چنین دستگاههایی، در گروهای خاصی مشاهده میشود. برای مثال، افرادی که به بیماریهای نظیر مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا اختلالات مرتبط با لخته شدن خون مبتلا هستند، بیشتر دچار عوارض ناشی از استفاده ماساژورها میشوند. کسانی که پوستی حساس و واکنشپذیر دارند نیز در این دسته قرار میگیرند.
افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفتهاند یا به هر نحوی دچار جراحت، التهاب و آسیبدیدگی در بافتهای بدن شدهاند هم باید برای پیشگیری از عوارض احتمالی بیان شده، تحت نظر پزشک متخصص اقدام به استفاده از این وسایل نمایند.
اصول و نکات ایمنی برای استفاده بهینه از ماساژور چیست؟
برای اطمینان از کاهش خطرات احتمالی استفاده از ماساژور، رعایت اصول کار با چنین دستگاهی از اهمیت بالایی برخوردار است. بر همین اساس در ادامه به بیان برخی از مهمترین این اصول خواهیم پرداخت.
· مطالعه دستورالعمل سازنده برای جلوگیری از عوارض استفاده زیاد از ماساژور
برای کاهش عوارض استفاده زیاد از ماساژور باید پیش از آن که دستگاه را روشن کنید، راهنمای ارائه شده از سوی تولیدکننده را به دقت مطالعه نمایید. چراکه معمولا در دفترچه راهنما، اطلاعاتی نظیر محدوده زمان مجاز برای کار با دستگاه، توصیههای ایمنی و روش صحیح استفاده از ماساژور برقی بیان شده است. در نتیجه با رعایت این فاکتور تا حدود زیادی میتوانید جلوی عوارض احتمالی دستگاه را بگیرید.
· انتخاب سرعت و فشار مناسب بر اساس ناحیه ماساژ
انتخاب سرعت و فشار مناسب بر اساس ناحیه ماساژ نیز فاکتوری مهم در کاهش عوارض استفاده از دستگاه به شمار میرود. چراکه هر عضو یا ناحیهای مشخص از بدن، برای ماساژ به سرعت و فشار خاصی نیاز دارد و ماساژ در آن قسمت باید طبق اصولی معین انجام شود. مثلا برای بخشهای حساس و آسیبپذیر بدن نظیر ناحیه گردن، لازم است که از سرعت پایین شروع کرده و سپس بهآرامی و با احتیاط کامل، فشار را افزایش دهید. اما در نواحی عمیقتر و عضلانیتر مانند رانها یا کمر میتوانید شدت ماساژ را به شکل نسبی بالا ببرید.
· توجه به زمان ماساژ برای جلوگیری از عوارض استفاده زیاد از ماساژور
هنگام استفاده از دستگاه نباید آن را برای مدت زمان طولانی و بدون وقفه، روی یک نقطه ثابت از بدن نگه دارید. چون زیادهروی در ماساژ، به جای تسکین و آرامش درد، باعث بروز کبودی یا افزایش خستگی در عضلات میشود.
· احتیاط در مواجهه با نقاط حساس
اگر در حین ماساژ با دستگاه در نقطهای خاص از بدن، درد غیرعادی و متفاوتی را احساس کردید، لازم است که بلافاصله شدت یا مدت زمان ماساژ را کاهش دهید. در مواردی نظیر آسیبدیدگی رباطها هم بهتر است از دستگاه استفاده نکنید اما در صورت نیاز، باید ماساژور را بسیار ملایم و آرام روی بدن خود حرکت دهید. این مسئله مانع از بروز عوارض استفاده زیاد از ماساژور، مانند تشدید درد، شده و از وارد شدن فشار اضافی بر بافتهای ملتهب و حساس جلوگیری میکند.
· مراقبتهای بهداشتی و نگهداری دستگاه
در زمان کار با ماساژور توصیه میشود تمام دستگاه را به ویژه بخشهایی از آن که در تماس مستقیم و مداوم با پوست بدن هستند، کاملاً بهداشتی و پاکیزه نگه دارید. زیرا حرکات مکرر سری ماساژور بر روی سطح پوست میتواند بستری مناسب برای انتقال میکروبها و آلودگیهای مختلف ایجاد نماید.
بهترین زمان و تعداد دفعات استفاده از ماساژور
دانستن زمان مناسب و تعداد دفعات استفاده از ماساژور، به منظور حداکثر بهرهبرداری و کسب نتایج مطلوبتر، بسیار ضروری و حیاتی است. بهطورمثال یکی از بهترین زمانهای استفاده از ماساژور، وقتی است که فرد دچار استرس شده است؛ چون اینکار آرامش را به بدن بازگردانده و تنشهای موجود را کاهش میدهد. ماساژ با چنین دستگاهی پس از یک روز کاری طاقتفرسا نیز میتواند باعث تسکین دردهای عضلانی و رفع گرفتگی بدن گردد. استفاده از آن، پیش از خواب هم کمک شایانی به بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح انرژی بدن میکند.
لازم به ذکر است که تعداد دفعات استفاده از ماساژو به وضعیت بدن و نیازهای جسمانی فرد بستگی دارد؛ اما بهطورکلی مدت زمان هر بار استفاده از دستگاه در بازه زمانی بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است. در ضمن اگر هدف از ماساژ، کاهش استرس و تنشهای روزانه باشد، میتوان در طول هفته چندین بار با شدت کم، از دستگاه استفاده کرد.
آیا کیفیت ماساژور روی عوارض و فواید آن تأثیر دارد؟
در پاسخ به این پرسش مهم باید اذعان کرد که کیفیت ماساژور، نقش قابل توجهی در بروز عوارض استفاده زیاد از ماساژور یا افزایش فواید آن دارد؛ زیرا در بازار دستگاههای گوناگونی از برندهای مختلف وجود دارند که در ساخت آنها از تکنولوژیهای متفاوت و مواد اولیه متنوعی استفاده شده است. همین مسئله هم تأثیر بهسزایی بر کیفیت نهایی دستگاه و اثربخشی آن میگذارد. علاوه بر آن، برخی از دستگاهها دارای ویژگیهای اختصاصی و منحصربهفردی هستند که امکان تنظیم شدت و مدت زمان ماساژ را در اختیار کاربران قرار میدهند؛ این قابلیتهای ویژه نیز میتوانند در بهبود کیفیت و افزایش بازدهی ماساژور، نقش مؤثری داشته باشند.
انتخاب بهترین ماساژور برقی برای کاهش عوارض احتمالی
برای استفاده از دستگاه ماساژور باید توجه ویژهای به ویژگیهای فنی دستگاه داشته و مدلی را انتخاب نمایید که متناسب با نیازهای خاص شما باشد. چون انتخاب چنین دستگاهی، از آسیب به بافتهای حساس بدن جلوگیری کرده و مانع از بروز عوارض احتمالی میشود. در نهایت توصیه میشود برای انتخاب مدل مناسب خود، مقاله انواع ماساژور و مقایسه آنها: راهنمای جامع انتخاب را مطالعه نمایید. برخی از بهترین ماساژورهای موجود در بازار نیز عبارتند از:
| نام ماساژو | نوع ماساژ | ویژگیها |
| ماساژور پا و مچ زنیتمد FOOT MASSAGER
|
ماساژور برقی با قابلیت ماساژ فشاری، ورزشی و شیاتسو | دارای ۳ برنامه تمام اتوماتیک؛
دارای یک جفت ایربگ ماساژ با قابلیت تنظیم؛ دارای هیتر گرمایشی؛ دارای ریموت کنترل؛ سبک و قابل حمل |
| ماساژور پا زنیتمد مدل M5004 | قابلیت ماساژ رولینگی برای کف پا؛
دارای کیسههای هوا در ناحیه ساق پا؛ دارای چند برنامه اتوماتیک و دستی |
· قابلیت حرارتدهی با امکان تنظیم آن؛
· قابلیت تنظیم فشار هوا در سه سطح کم، متوسط، زیاد؛ · دارای کاور قابل شستشو؛ · دارای پنل کنترلی برای جلوگیری از عوارض استفاده زیاد از ماساژور |
| ماساژور شانه و گردن زنیتمد
|
قابلیت ماساژ شیاتسو با حرکت گرهای؛
مناسب شانه، گردن، کمر، دست و زانو؛ مناسب برای کاهش درد،گرفتگی عضلات و بهبود گردش خون |
· دارای عملکرد گرمایشی؛
· دارای قابلیت تنظیم شدت ماساژ؛ · امکان تنظیم نوع ماساژ در دو حالت؛ · دارای طراحی ارگونومیک؛ · دارای یک جفت گوی ۴ قلو |
| ماساژور برقی تفنگی زنیتمد مدل PHYSIOLINE Z2 | ماساژور برقی با قابلیت ماساژ ضربهای | · دارای ۴ سری مختلف ماساژ؛
· قابلیت تنظیم سرعت ماساژ در ۶ حالت؛ · دارای ۴ نوع ماساژ اتوماتیک |
| ماساژور پا زنیتمد فول تراپی
|
· ماساژور برقی با قابلیت ماساژ شیاتسو، حرکت گرهای و فشار هوا؛
· مناسب ماساژ پا، روی پا، ساق و ران پا |
· مجهز به ۳ برنامه تمام هوشمند؛
· دارای قابلیت تنظیم هیتر؛ · دارای طراحی ارگونومیک؛ · امکان استفاده به صورت دستی یا پوشیدنی |
کلام آخر در مبحث عوارض استفاده زیاد از ماساژور
بدون شک استفاده از دستگاههای ماساژور، مزایای متعدد و قابل توجهی همچون بهبود گردش خون در سراسر بدن، افزایش خاصیت ارتجاعی عضلات، تسکین دردهای ناشی از خستگی و گرفتگی عضلانی را به همراه دارد. اما باوجود تمامی مزایای آن، لازم است عوارض جانبی دستگاه را بررسی نموده و با آگاهی کامل نسبت به تمامی فواید و مضرات ماساژور برقی و دستی، اقدام به تهیه بهترین مدل نمایید. برای کسب اطلاعات کافی در خصوص انواع ماساژورها هم میتوانید همین حالا با کارشناسان ما تماس بگیرید. شما در سایت شفا ۲۴ میتوانید ویژگیهای انواع ماساژور را با یکدیگر مقایسه نموده و محصولی مناسب با نیازهای خود، انتخاب نمایید.
سوالات متداول
- آیا استفاده روزانه از ماساژور برقی ضرر دارد؟
در صورتی که استفاده از دستگاه به صورت کوتاهمدت، با شدت مناسب و کاملاً مطابق با دستورالعملهای ارائه شده توسط سازنده انجام شود، احتمال بروز عوارض استفاده زیاد از ماساژور کاهش مییابد.
- فواید دستگاه ماساژور چیست؟
- کاهش دردهای عضلانی
- رفع تنشهای روزانه
- کاهش استرسهای مزمن
- بهبود جریان خون در سراسر بدن
- چگونه میتوان عوارض ماساژور برقی را کاهش داد؟
با انتخاب یک دستگاه استاندارد و باکیفیت، شروع ماساژ با شدت کم، رعایت دقیق زمان استفاده و خودداری از ماساژ نواحی آسیبدیده و ملتهب بدن میتوان تا حد بسیار زیادی از بروز هرگونه عارضه جانبی جلوگیری کرد.
