فشار خون پایین چیست و آیا منجر به مرگ خواهد شد؟

افت فشار خون، زمانی رخ می‌دهد که فشار خون به کمتر از ۹۰/۶۰ میلی‌متر برسد. اگرچه ممکن است این وضعیت برای برخی از افراد مشکل خاصی ایجاد نکند، اما در سایر موارد می‌تواند خطرناک باشد. معمولاً افت فشار خون نشانه‌هایی مثل تاری دید، سردی دست‌وپا، سرگیجه و ضعف دارد. گاهی علت افت فشار، تنها تغییر وضعیت بدن و یا شرایط روحی و روانی است. اما گاهی کاهش فشار به دلایل جدی‌تری مثل کم‌آبی بدن، خونریزی شدید یا حتی بیماری‌های قلبی رخ می‌دهد. این حالت، نیازمند مراقبت پزشکی جدی است. برای آشنایی کامل با فشار خون پایین و مهم‌ترین نکات در خصوص آن، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

علائم فشار پایین و بالا

فشار خون یک نیروی حیاتی برای حرکت خون در تمام بدن است و با دو عدد مختلف بیان می‌شود.

• عدد اول: عدد اول یا فشار سیستولیک، میزان فشار خون در زمان انقباض قلب است. هر بار که قلب یک ضربان داشته و خون را به تمام بدن می‌فرستد، فشار سیستولیک ثبت می‌شود.
• عدد دوم: عدد دوم یا فشار دیاستولیک، نمایانگر فشار خون در زمان استراحت بین دو ضربان است. این فشار، پایین‌تر از فشار قبلی بوده و نشان می‌دهد که عملکرد رگ‌ها در زمان استراحت قلب چگونه است.

اگر فشار خون شما عدد ۱۲۰ روی ۸۰ باشد، یعنی قلب شما در زمان پمپ‌زنی یک فشار ۱۲۰ میلی‌متر جیوه‌ای به رگ‌ها وارد می‌کند. در زمان استراحت بین ضربان‌های قلب نیز فشار خون ۸۰ میلی‌متر جیوه است. در طول روز و به دلایل مختلفی از جمله شرایط جسمی، روحی، میزان فشار روانی، فعالیت بدنی و… فشار خون تا حدودی تغییر خواهد کرد.

اما کاهش یا افزایش بیش از حد فشار خون، یک نشانه خطرناک است و می‌تواند نمایانگر برخی بیماری‌ها و اختلالات باشد. به همین دلیل ضروری است که بدانید بیماری فشار خون چیست و با علائم فشار پایین و بالا و همچنین ارقام طبیعی فشار خون آشنا شوید.

جدول فشار خون پایین و طبیعی

این اعداد مقادیر کلی هستند و تعیین فشار خون پایین یا محدوده طبیعی فشار خون هر فرد، بسته به سن دقیق، جنسیت و شرایط روحی و جسمی او متفاوت خواهد بود. با این حال، شناخت این محدوده کلی به شما کمک می‌کند تا بتوانید فشار پایین یا بالا را شناسایی کنید.

فشار خون پایین چند است؟

افت فشار خون یا هایپوتنشن، در واقع زمانی رخ می‌دهد که فشار یک فرد بسیار کمتر از انتظار است. این حالت، گاهی بدون هیچ نشانه‌ای و گاهی با طیف گسترده‌ای از نشانه‌ها بروز پیدا می‌کند. هایپوتنشن می‌تواند یک بیماری باشد و نیاز به مراقبت‌های ویژه پزشکی دارد.

چه فشاری پایین محسوب می‌شود؟

عوامل زیادی می‌توانند فشار را کاهش دهند. اما فشار پایین چند است؟ برای تعیین دقیق اینکه فشار فرد پایین است یا نه، باید هر دو نوع فشار سیستولیک و دیاستولیک را بررسی کرد. در شرایطی که گفته می‌شود فشار فردی پایین است، فشار سیستولیک او پایین‌تر از ۹۰ میلی‌متر جیوه و فشار دیاستولیک هم کمتر از ۶۰ میلی‌متر جیوه است. البته افت فشار در افراد مختلف ممکن است با اعداد متفاوتی تعریف شود و باید عوامل دیگری به‌غیراز عدد فشار را هم در نظر گرفت.

علائم فشار خون پایین

فشار پایین می‌تواند علامت‌های متعددی مثل تاری یا محوشدن دید، سرگیجه و سبکی سر، خستگی و ضعف مفرط، احساس سردی در ناحیه دست‌وپا، عرق سرد، تنگی نفس و خفگی داشته باشد. سایر علائم فشار پایین نیز به شرح زیر هستند:

• حالت تهوع
• غش‌کردن
• مشکل در تمرکز

فشار خون پایین خطرناک چند است؟

اینکه در چه زمانی فشار پایین خون خطرناک می‌شود، بسته به هر فرد متفاوت است. آنچه که برای یک فرد، فشار خون پایین تلقی می‌شود، ممکن است برای فرد دیگری کاملاً طبیعی باشد. اما معمولاً افت فشار ناگهانی و در حدود ۲۰ میلی‌متر جیوه، برای همه افراد خطرناک است. این افت فشار می‌تواند تهدیدکننده جدی حیات باشد.

آیا فشار 10 پایین است؟

خیر. این فشار می‌تواند طبیعی و خوب باشد. البته مسلماً شرایط و موارد دیگری هم در تعیین عدد دقیق فشار خون نرمال دخیل هستند.

قاتل فشار خون پایین

در مواقع بالارفتن فشار خون، باید برای کاهش آن و جلوگیری از ایجاد عارضه‌های خطرناک اقدام کرد. معمولاً بهترین قاتل فشار پایین خون، داروهای تجویزشده توسط پزشک است. اما برخی کارها و مواد غذایی خاص نیز می‌توانند تأثیر چشمگیری در کاهش فشار داشته باشند.

درمان اورژانسی فشارخون پایین

اگر به طور ناگهانی دچار افت فشار خون شدید، برای درمان اورژانسی از سه راهکار زیر کمک بگیرید:

• سریعاً در جایی امن بنشینید. همچنین می‌توانید دراز کشیده و پاهای خود را بالاتر از سطح قلب بگذارید تا خون به سمت مغز جریان پیدا کند.
• هیدراته کردن بدن، بهترین راه فوری برای افزایش حجم خون و در نتیجه افزایش فشار است. پس سریعاً یک لیوان آب بنوشید.
• در نهایت هم بهتر است یک میان‌وعده شور بخورید. خوردن یک‌تکه نان خشک یا مقدار کمی نمک می‌تواند به‌صورت فوری، فشار شما را بالاتر ببرد.

درمان فشار خون پایین در منزل

برای درمان فشار خون در منزل، راهکارهای زیر را اجرا کرده و مواد غذایی که در قسمت بعدی معرفی می‌کنیم را مصرف کنید.

بالا بردن فشار خون

برای بالابردن فشار خون، باید در ابتدا علت افت فشار را بدانید. با مراجعه به پزشک و انجام معاینات و تست‌های تشخیصی می‌توانید برای تشخیص علت دقیق فشار خون پایین اقدام کنید. پزشک ممکن است داروها و فعالیت‌های مختلفی را برای درمان فشار پایین تجویز کند. انواع مواد غذایی مناسب هم می‌توانند در این شرایط کمک‌کننده باشند.

وقتی فشار خون پایین است چه کنیم؟

اگر با افت فوری فشار خون مواجه شدید، اقدامات فوری گفته شده در قسمت‌های قبلی را انجام داده و سپس مواد خوراکی مناسب را هم مصرف کنید.

آب میوه برای فشار خون پایین

انواع آب‌میوه‌ها به دلیل داشتن آب و قند زیاد، می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. آب‌میوه پرتقال، آناناس و هندوانه، جزو بهترین گزینه‌ها به شمار می‌روند. دمنوش زنجبیل و عسل نیز می‌تواند انتخاب مناسبی برای بالابردن فشار باشد.

خوراکی برای فشار پایین

• خوراکی شور: نمک یک ماده اساسی برای تنظیم فشارخون است. انواع غذاهای شور مثل غذاهای کنسروی، پنیر شور، آجیل‌ها و زیتون شور بهترین انتخاب‌ها برای افزایش سریع فشار خون هستند.
• خوراکی حاوی ویتامین B12: گاهی اوقات، کاهش فشار به دلیل کم‌خونی یا خستگی است. در این زمان‌ها مصرف خوراکی حاوی ویتامین B12 تا حد زیادی مشکل را برطرف خواهد کرد. تخم‌مرغ، گوشت قرمز، مارچوبه، انواع حبوبات مثل لوبیا و عدس و همچنین جگر، منابع غنی از این ویتامین هستند.
• سایر موارد: کشمش، شکلات تلخ، چغندر، آب نارگیل و… نیز می‌توانند به افزایش فشار در مواقع لزوم کمک کنند.

دلایل فشار خون پایین در خانم ها

علت‌های متنوعی می‌توانند منجر به افت فشار در خانم‌ها شوند. به طور مثال، افت فشار ارتواستاتیک در سه‌ماهه اول و دوم بارداری بسیار شایع‌تر است. همچنین خونریزی و اتفاقات دیگری که در دوران بارداری رخ می‌دهند، می‌توانند افت فشار را به دنبال داشته باشند. اختلالات غدد درون‌ریز مثل کم‌کاری تیروئید یا نارسایی غده آدرنال، قند خون پایین و… نیز از دیگر دلایل فشار خون پایین در زنان هستند.

دلایل افت فشار در آقایان

علت کاهش فشار خون در مردان هم مانند زنان متنوع است. برخی از اختلالات عصبی، مصرف مواد مخدر و مصرف زیاد الکل از شایع‌ترین دلایل افت فشار خون در آقایان به شمار می‌روند. این عوامل، مردان را بیشتر از زنان تحت‌تأثیر می‌گذارند.

ارتباط افت فشار با سن

یکی از مهم‌ترین عوامل در بررسی هایپوتنشن، سن و جنسیت است. در قسمت قبلی نکات مهمی در خصوص ارتباط فشار خون با جنسیت بیان شد و در این قسمت به بررسی کامل ارتباط افت فشار با سن می‌پردازیم.

فشار پایین در سالمندان

افت فشار خون در سالمندان، زمانی است که فشار سیستولیک زیر ۹۰ و فشار دیاستولیک هم زیر ۶۰ باشد. در این محدوده سنی، فشار خون نشانه‌های واضح‌تری دارد و معمولاً با بیماری‌های دیگری مانند بیماری قلبی و عروقی، دیابت، نارسایی قلبی و… هم مرتبط است. افت فشار بعد از خوردن غذا نیز در این افراد بسیار شایع است.

فشار پایین در کودکان تا جوانان

فشار پایین خون در این سنین، بیشتر به دلیل مشکلات و فشارهای عصبی است. البته موارد دیگری مثل سندرم شای دراگر، فعالیت‌های بدنی شدید، کم‌آبی شدید، کاهش قند خون یا خستگی مفرط هم می‌توانند دلیل کاهش فشار خون در این رده‌های سنی باشند. گاهی اوقات هم پایین آمدن فشار خون بین کودکان تا جوانان، به‌خاطر یک عفونت حاد یا یک واکنش آلرژیک است. این موردنیاز به بررسی‌های دقیق و فوری پزشکی دارد.

دلیل فشار خون پایین

کاهش فشار خون به انواع مختلفی تقسیم می‌شود. بررسی کامل شرایط بیمار و نوع کاهش خون، اهمیت بسیار بالایی دارد. هایپوتنشن را می‌توان به دو دسته اصلی افت فشار وضعیتی و افت فشار مطلق تقسیم کرد. البته انواع دیگری از فشار خون پایین هم وجود دارند که به دلایل دیگر رخ می‌دهند و در ادامه به بررسی آنها نیز می‌پردازیم.

افت فشار وضعیتی

افت فشار وضعیتی یا همان Orthostatic، یکی از رایج‌ترین انواع هایپوتنشن است. این حالت، مربوط به تغییر وضعیت بدن است. با تغییر وضعیت بدن مثلاً از حالت نشسته به درازکش یا اندکی بعد از درازکشیدن، فشار خون تغییر کرده و کاهش پیدا می‌کند. البته طبیعی است که در هنگام تغییر وضعیت بدن، فشار خون نیز کمی تغییر کند و کاهش یابد. اما این تغییر نباید طولانی‌مدت یا در مقدار زیاد باشد. معمولاً افت فشار وضعیتی برای فشار سیستولیک، در حدود ۲۰ میلی‌متر جیوه و برای فشار دیاستولیک ۱۰ میلی‌متر جیوه است.

افت ناگهانی فشار خون

افت فشار ناگهانی یا لحظه‌ای، خود به علت‌های مختلفی رخ می‌دهد. در این وضعیت، فشار خون به طور ناگهانی افت کرده و مشکلات متعددی را برای فرد به وجود می‌آورد.

افت فشار بعد از غذا

افت فشار بعد از غذا یا همان Postprandial، یک تا دو ساعت بعد از خوردن غذا رخ می‌دهد. افت فشار بعد از غذا بیشتر روی افراد مسن و به‌خصوص بر روی افرادی که بیماری‌هایی مثل فشار بالا یا بیماری‌های سیستم عصبی خودمختار (مثل پارکینسون) دارند اثر می‌کند. برای کاهش علائم افت فشار بعد از صرف غذا، باید کارهایی مثل صرف وعده‌های غذایی کوچک و کم کربوهیدرات، نوشیدن آب بیشتر و اجتناب از الکل انجام داد.

افت فشار عصبی

Neurally mediated، افت فشار خون با واسطه عصبی است. این نوع از افت فشار به طور معمول بعد از ایستادن‌های طولانی‌مدت رخ می‌دهد. افت فشار عصبی می‌تواند ناشی از عدم وجود ارتباط صحیح و مناسب بین قلب و مغز باشد.

یک علت دیگر برای عدد فشار خون پایین عصبی هم سندرم شای دراگر یا آتروفی سیستم چندگانه است. این سندرم بر سیستم‌های عصبی کنترل‌کننده عملکردهای غیرارادی از جمله هضم غذا، فشارخون، ضربان قلب، تنفس و… اثر می‌گذارد. یکی از نشانه‌های این سندرم، افت فشار خون است که بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود.

علت بالا و پایین رفتن فشار خون

بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز یک امر کاملاً طبیعی است. شرایط جسمی و روحی، میزان فعالیت بدنی و شدت تعریق، میزان مصرف مایعات، غذای مصرف شده و… می‌توانند منجر به تغییرات فشار خون شوند. آنچه که خطرناک تلقی می‌شود، تغییرات شدید و ناگهانی عدد فشار خون است که نیاز به مراقبت جدی دارد.

علت فشار خون پایین

علاوه بر تأثیر سن و جنسیت، وضعیت بدن، رژیم غذایی و موارد بسیار دیگری هم می‌توانند بر فشارخون اثر بگذارند. موارد زیر، در لیست علت پایین بودن مینیمم فشار خون در افراد مختلف هستند:

• بیماری‌های سیستم عصبی مرکزی مثل پارکینسون
• کم‌شدن حجم خون به دلایلی مثل خونریزی
• آریتمی قلبی
• آمبولی ریه
• آنافیلاکسی
• واکنش‌های ایمنی
• عفونت‌های شدید

استرس و فشار خون پایین

فشار روانی می‌تواند در بسیاری از افراد فشار را کاهش دهد. برای مدیریت استرس و افزایش فشار خون می‌توان از تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و… کمک گرفت.

روزه‌داری و افت فشار خون

روزه‌داری می‌تواند یک علت پایین بودن فشار خون باشد. این مشکل، به‌خصوص در افرادی با شرایط پزشکی خاص مثل افراد دارای فشار بالا، زنان باردار، افراد مبتلا به دیابت و یا سایر مشکلات مرتبط با قند خون، بیشتر بروز می‌کند. شرایط خاص روزه‌داری و به‌خصوص کم‌آبی شدید، می‌تواند منجر به بروز عوارض زیاد در این افراد شود. به همین دلیل همه افراد دارای شرایط پزشکی خاص باید قبل از روزه‌گرفتن، با پزشک مشورت کنند.

تشخیص هایپوتنشن

پزشک برای تشخیص دقیق علائم فشارخون پایین، در ابتدا یک معاینه فیزیکی انجام داده و سپس سؤالاتی در خصوص سابقه پزشکی فرد می‌پرسد. در شرایط خاص، ممکن است آزمایش فشار خون و نوار قلبی (الکتروکاردیوگرام) هم تجویز شود. یکی از رایج‌ترین تست‌های پزشکی برای تشخیص فشار پایین یا بالا به شرح زیر است:

در ابتدا، بیمار باید به مدت پنج دقیقه دراز بکشد. بعد از گذشت این مدت، فشار خون، ضربان قلب و نبض او چک می‌شود. سپس از بیمار خواسته می‌شود که به مدت یک تا سه دقیقه بایستد. مجدداً فشار خون، ضربان قلب و نبض چک می‌شود. در نهایت و باتوجه‌به اعداد به‌دست‌آمده، پزشک فشار بالا یا پایین در فرد را با دقت زیاد تشخیص می‌دهد.

عوارض فشار خون پایین

در بیشتر موارد، بدن می‌تواند به طور خودکار افت فشار را کنترل کرده و از افت بیش از حد و خطرناک جلوگیری کند. اما اگر این اتفاق نیفتد و یا فشار خون با سرعت بسیار زیاد کاهش پیدا کند، عوارض زیادی به وجود خواهد آمد. در افت شدید و سریع فشار خون، قسمت‌های خاصی از بدن، حجم کافی از خون را دریافت نمی‌کنند و این مورد بسیار خطرناک است. سردرد و سرگیجه، تهوع، غش‌کردن و زمین‌خوردن از اصلی‌ترین عوارض هایپوتنشن به شمار می‌روند.

سردرد و فشار پایین

جالب است بدانید که سردردهای میگرنی، خود می‌توانند از علت‌های افت فشار باشند. یکی از عوارض اصلی فشار پایین خون هم سردرد شدید است.

لرزش دست و فشار پایین

افت فشار خون، می‌تواند منجر به ازدست‌دادن تعادل و لرزش در دست‌ها شود. البته لرزش دست می‌تواند چندین دلیل دیگر هم داشته باشد و حتماً به‌خاطر افت فشار نیست.

اختلال نعوظ و فشار پایین

برای نعوظ، خون‌رسانی به اندام تناسلی باید به‌درستی و به میزان کافی صورت بگیرد. اگر فشار خون پایین یا افت آن ادامه‌دار باشد، خون‌رسانی به‌درستی انجام نگرفته و اختلال نعوظ رخ خواهد داد.

سرگیجه و فشار پایین

اگر فشار خون به طور ناگهانی کاهش پیدا کند، سرگیجه و سبکی سر را به دنبال خواهد داشت. این مورد حتی می‌تواند منجر به زمین‌خوردن یا ازدست‌دادن هوشیاری هم بشود.

تهوع و فشار پایین

یکی از دیگر عوارض افت فشار خون عصبی، تهوع و حتی استفراغ است. این حالت به طور معمول بعد از ایستادن‌های طولانی رخ می‌دهد و می‌تواند بروز شوک یا غش‌کردن را نیز به دنبال داشته باشد.

سکته مغزی و فشار پایین

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که تنها فشار خون بالا با سکته مغزی مرتبط است. درحالی‌که اگر افت فشار بسیار شدید باشد، روند خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به مغز مختل شده و ممکن است سکته مغزی رخ دهد. این مورد می‌تواند ازدست‌رفتن هوشیاری یا به کما رفتن فرد را نیز به همراه داشته باشد.

مشکلات کلیه و فشار پایین

متأسفانه فشار پایین خون می‌تواند اثرات منفی زیادی بر روی کلیه‌ها داشته باشد. افت فشار خون، به‌خصوص اگر شدید و ناگهانی باشد، خون‌رسانی به کلیه‌ها را مختل خواهد کرد. اختلال در خون‌رسانی به کلیه و عدم دریافت خون و اکسیژن کافی، عملکرد کلیه را مختل می‌کند. این مورد هم دفع مواد زائد را با مشکل روبه‌رو می‌کند که خود عوارض بسیار زیادی دارد.

تپش قلب و فشار خون پایین

زمانی که فرد با افت فشار خون مواجه می‌شود، ممکن است ضربان قلب بالایی را تجربه کند. این حالت می‌تواند نشان‌دهنده نارسایی یا بیماری قلبی و نشانه‌ای از وجود اختلال در پمپاژ خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها باشد.

مشکلات ریوی و فشار پایین

اگر برای جبران فشار خون پایین، فشار در شریان‌های ریوی افزایش پیدا کرده و آمبولی ریه بروز کند، سیستم عروق ریوی مسدود خواهد شد. انسداد سیستم عروق ریوی، مشکلاتی مثل تنگی نفس، درد در قفسه سینه و افت بیشتر فشار خون را به دنبال دارد. افت فشار به همراه دیسترس تنفسی یکی از مشکلات شایع بیماران ریوی است.

تنگی نفس و فشار پایین

انواع مشکلات تنفسی و ریوی مثل اختلالات ریوی، دیسترس‌های تنفسی، تنگی نفس و درد قفسه سینه هم می‌توانند بعد از افت فشار خون، بروز پیدا کنند.

سایر خطرات فشار خون پایین

فشار خون دارای خطرات و عوارض جدی‌تری هم هست که به شرح زیر هستند:

شوک هیپوولمیک

شوک Hypovolemic، یکی از خطرناک‌ترین عوارض فشار پایین خون است. شوک هیپوولمیک، در واقع یک وضعیت اورژانسی پزشکی است. در این نوع شوک، بدن مقدار زیادی خون یا مایعات دیگر را از دست می‌دهد و قلب قادر به پمپ‌کردن خون کافی به سایر اندام‌های بدن نخواهد بود. در نتیجه بسیاری از اندام‌ها از کار می‌افتند.

شوک قلبی

Cardiogenic shock یا شوک کاردیوژنیک، زمانی رخ می‌دهد که قلب قادر به پمپاژ خون و اکسیژن کافی به مغز و سایر اندام‌های حیاتی بدن نباشد. شوک قلبی یک وضعیت اورژانسی و تهدیدکننده حیات است. اما اگر به‌سرعت تشخیص داده شود، قابل‌درمان خواهد بود.

شوک وازوژونیک

شوک وازوژونیک یا شوک گشادکننده عروق هم یک شرایط اورژانسی پزشکی است. در این حالت هم بدن نمی‌تواند خون کافی را به قلب، مغز و کلیه‌ها برساند. چراکه رگ‌های خونی شل شده و فشار خون کاهش پیدا کرده است.

شوک انسدادی

شوک انسدادی هم یک موقعیت حاد پزشکی و از دیگر عوارض فشار خون پایین است. این شوک در نتیجه مسدودشدن سیستم عروق ریوی، آمبولی ریه و یا سایر مشکلات قلبی و عروقی رخ می‌دهد. شوک انسدادی نشانه‌های متعددی دارد و یکی از اصلی‌ترین آن‌ها، تاکی‌کاردی به همراه کاهش فشار خون است.

آیا فشار خون پایین خطرناک است؟

بله. همان‌طور که اشاره کردیم، افت فشار می‌توان خون‌رسانی به اندام‌ها را مختل کند که بسیار خطرناک است. همچنین ممکن است فرد به دلیل عوارض ناشی از افت فشار، مثل سردرد و سرگیجه زمین بخورد و دچار آسیب‌های جدی شود.

آیا فشار خون پایین باعث مرگ می‌شود؟

بله. فشار خون بیش از حد پایین می‌تواند ازدست‌دادن هوشیاری، ایست قلبی و مرگ را به دنبال داشته باشد. این فشار خطرناک، معمولاً ۵۰ روی ۳۰ و پایین‌تر است و منجر به ایجاد ضربه می‌شود. نارسایی قلبی پیشرفته، عفونت شدید یا کم‌خونی شدید و استفاده بیش از حد داروها یا مواد کاهنده فشار می‌توانند منجر به ایجاد این وضعیت شوند. در صورت بروز این فشار پایین، باید سریعاً به مرکز درمانی مراجعه کرد و تحت درمان فوری قرار گرفت.

درمان فشار پایین

در برخی موارد که علت فشار پایین به طور کامل مشخص است، درمان متناسب با علت صورت می‌گیرد. مثلاً گاهی اوقات ممکن است افت فشار به‌خاطر مصرف یک داروی خاص باشد. در این حالت، پزشک برای درمان این حالت، تغییر دوز دارو یا قطع آن را توصیه خواهد کرد.

اما در موارد دیگر، ممکن است دلیل افت فشار مشخص نباشد و درمان قطعی هم برای این وضعیت وجود نداشته باشد. در این وضعیت، اولویت استفاده از روش‌هایی است که فشار خون را تا حدودی افزایش داده و علائم را کاهش می‌دهند. برخی از روش‌ها برای انجام این کار، در پایین لیست شده‌اند. انتخاب بهترین روش درمان فشار خون پایین، بسته به سن بیمار، وضعیت سلامتی او و… متفاوت خواهد بود.

مصرف نمک بیشتر

سدیم موجود در نمک می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. اما مصرف بیش از حد آن نیز خوب نبوده و به‌ویژه در افراد مسن، خطر نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل ضروری است که قبل از مصرف نمک برای افزایش فشار، با متخصص ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

مصرف بیشتر آب و مایعات

کم‌آبی یکی از دلایل اصلی افت فشار خون است؛ بنابراین با مصرف آب و مایعات کافی می‌توانید افت فشار را جبران کنید. البته ضروری است که نوشیدنی‌های مناسب را انتخاب کرده و به سراغ نوشیدنی‌هایی که ممکن است فشار را کاهش دهند، نروید.

مصرف دارو

در برخی موارد ممکن است پزشک برای درمان افت فشار خون، داروهای خاصی را تجویز کند. مثلاً داروی فلودروکورتیزون، با افزایش حجم خون، فشار پایین را بهبود می‌دهد. این دارو بیشتر برای درمان افت فشار ارتواستاتیک تجویز می‌شود.

استفاده از جوراب واریس

گاهی اوقات، استفاده از جوراب‌های واریس نیز می‌تواند به بهبود فشار خون کمک کند. این جوراب‌ها، درد و تورم رگ‌های واریسی را کاهش داده و جریان خون از پاها به قلب را بهبود می‌بخشند. در نتیجه فشار خون نیز بالاتر می‌رود.

پیشگیری از ابتلا به افت فشار

برای جلوگیری از کاهش فشار خون، می‌توان کارهای متعددی انجام داد. مصرف آب کافی در طول روز و کم‌کردن مصرف الکل، دو مورد بسیار مهم و اثرگذار برای جلوگیری از افت فشار هستند. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و کم کربوهیدرات، ورزش منظم و تغییر موقعیت بدن به‌آرامی هم از دیگر کارهای مؤثر برای پیشگیری از هایپوتنشن هستند.

جمع بندی

فشار خون پایین یا هایپوتنشن، یک وضعیت پزشکی خاص بوده و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله کم‌آبی شدید، از دست ‌دادن خون، مشکلات قلبی و… رخ دهد. افت فشار خفیف ممکن است چندان خطرناک نباشد، اما افت شدید و ناگهانی خطرناک بوده و عوارض جدی و حتی مرگ را به دنبال دارد. به همین دلیل ضروری است که همه افراد با علائم فشار پایین آشنا شوند و بدانند چگونه می‌توانند فشار را افزایش دهند. مراجعه به پزشک در مواقع بحرانی هم ضروری است. شما تاکنون با افت فشار مواجه شده‌اید؟ در این زمان‌ها چه اقدامی انجام می‌دهید؟